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7 Minuten Herz-Gehirn-Kohärenz empfohlen von Dr. Joe Dispenza, HeartMath-Institute und Gregg Braden
Das Wichtigste aus dem Video
Tipp auf eine Zeit – das Video springt genau dorthin.
Transkriptautomatisch erstellt · 35 Zeilen
- wir machen jetzt eine kleine übung um deine gehirnwellen auf die frequenz dann herzzellen zu bringen
- diese übung dauert nur einige minuten macht sie so oft unmöglich und dein herz meine intuition und eine
- lebensfreude zu steigen [Musik] legen jetzt eine hand ganz sanft auf dein gefühl das herz
- [Musik] gleich gemietet eines post bei 1
- die hand und sanft und leicht auf [Musik] und versuchen mit einer aufmerksamkeit dieses gefühlte herz zu spüren
- [Musik] jetzt holst du deinen art [Musik]
- versuche ganz langsam und entspannt [Musik] und
- ausatmen beobachter dabei ist es gefühlte hat und vielleicht auch
- meine fingerspitzen ich denke das herz dort wo deine hand und leicht rundherum
- und mit dabei ganz ruhig und entspannt
- [Musik] und wieder raus
- [Musik] lass deine aufmerksamkeit dabei einen deiner hand hat wo du dein herz spüren
- vielleicht bemerkst du dass die energien diesem herzzentrum jetzt über dich da oder vielleicht noch besser werden
- also mir aufmerksamkeit geschenkt intensiv um so größer scheint sie zu werben
- [Musik] hat mir ein [Musik]
- und 8 [Musik] beim aufmerksamkeit ist auch immer bei
- diesem gefühlten herzzentrum und falls wir jetzt das gefühl von freude zu finden
- [Musik] gleich nur die freude darüber dass du jetzt zu entspannt bist
- dass der zeit für dich hast oder dass ich das alles ganz angenehm aufliegt
- und ganz einfach ist [Musik] vielleicht fällt ja noch etwas anderes erinnert der freude bereitet hat
- beobachte dann herzzentrum beobachte wie sich die energie darin immer mehr verdichtet immer intensiver
- immer größer wird [Musik]
- [Musik] berühmt machte dieses gefühl der freude eine entspannte angenehm und wohlige freude
- jetzt immer größer und größer werden dabei ganz ein
- [Musik] als deine aufmerksamkeit auf diesen die fluten herr z [Musik]
- beobachte jetzt da immer intensiver [Musik]
- immer größer immer spürbarer der [Musik]
- und jetzt du hast dieses gefühl der freude in deinen ganzen körper hinein [Musik]
- [Musik] für dieses gefühl jetzt wir sind eine fingerspitze [Musik]
- und da bis ganz hinunter [Musik] wenn es ähnlich fußspitze
- wie sein gesamter körper von freude erfüllt ist [Musik] jetzt muss noch ein paar komische art
- und ca a [Musik] und endlich passt
- öffnest du wieder deine augen und geest um diesen gefühle freude [Musik]
- weiter tun und auch selbst sehr gut ein [Musik]
- du träumst das wunderschöne [Musik]