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Bewegungsarten einfach erklärt | Kenhub
Das Wichtigste aus dem Video
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Transkriptautomatisch erstellt · 71 Zeilen
- Heute sprechen wir über die Bewegungen des menschlichen Körpers. Dieses Video ist ein didaktischer Leitfaden, der dir helfen wird,
- das Thema Körperbewegungen besser zu verstehen. Wir zeigen dir Techniken, mit denen du ein für alle Mal die Namen sämtlicher
- Bewegungen eines jeden Körperteils lernen und dir einprägen kannst. Schau dir das Video bis zum Ende an,
- um alles über die Bewegungen des menschlichen Körpers zu erfahren. Die Namen der einzelnen Bewegungen zu kennen ist wichtig. Zum einen natürlich in Prüfungen,
- aber vor allem später im Berufsalltag, um Befunde eindeutig beschreiben zu können. Wenn nicht alle die Begriffe nutzen würden,
- die wir uns heute ansehen, würde es ansonsten sehr schnell zu Missverständnissen kommen. Deshalb wird jeder Bewegung, die der menschliche Körper ausführen kann,
- ein ganz bestimmter Name gegeben. Bevor wir beginnen, wollen wir dir ein paar Lerntipps vorstellen,
- die das Verständnis erleichtern. Eine Bewegung ist nichts anderes als die Veränderung der Position
- einer Struktur in eine bestimmte Richtung. Im menschlichen Körper finden die meisten Bewegungen um eine feste Achse statt. Diese wird normalerweise durch ein Gelenk dargestellt.
- Jede Bewegung kann also bis zu drei Merkmale aufweisen: eine anatomische Struktur, die sich bewegt, eine feste Achse,
- um die die Bewegung erfolgt, und eine Richtung, in die sich die Struktur bewegt. Nicht alle Bewegungen weisen alle drei Merkmale auf. So gibt es zum Beispiel
- Bewegungen, die nicht um eine feste Achse erfolgen, wie wir später noch sehen werden. Bist du jetzt schon verwirrt? Keine Sorge! Ab jetzt wird es
- leichter. Versprochen! Wir werden jede Bewegung einzeln durchgehen und dir die charakteristischen Merkmale dazu erklären. Und nennen dir Beispiele, wo sie vorkommen.
- Wir beginnen mit einer der bekanntesten Bewegungen des Körpers: der Beugung. Sie wird fachsprachlich auch Flexion genannt.
- Die Beugung ist die Verkleinerung des Winkels zwischen zwei anatomischen Strukturen um ein festes Gelenk.
- Schauen wir sie uns anhand eines Beispiels an: Bei der Beugung des Knies kommt es zu einer Verringerung des Winkels zwischen
- Oberschenkel und Unterschenkels um das Kniegelenk. Die beteiligten anatomischen Strukturen sind also der Oberschenkel und der Unterschenkel,
- die feste Achse ist das Kniegelenk, und die Richtung ist die Sagittalebene. Beachte, dass der Name der Bewegung von der Struktur stammt, die dem Körperende
- am nächsten liegt. In unserem Beispiel sind zwei Strukturen beteiligt: der Oberschenkel und der Unterschenkel. Da der Oberschenkel näher an der Extremität liegt, spricht man
- von Kniebeugung. Die Flexion des Oberschenkels an der Hüfte ist eine völlig andere Bewegung, bei der der Rumpf und der Oberschenkel beteiligt sind und die feste Achse das Hüftgelenk ist.
- Die Beugung findet an verschiedenen Stellen des Körpers statt. Wir haben bereits den Oberschenkel und den Unterschenkel gesehen, aber sie tritt auch im Arm, im Unterarm,
- in der Hand, im Fuß, in der Wirbelsäule und an verschiedenen anderen Stellen auf. Die nächste Bewegung ist die Streckung oder auch Extension.
- Es ist ganz simpel, denn diese Bewegung ist das Gegenteil der Beugung. Es handelt sich also um die Vergrößerung des Winkels zwischen zwei Strukturen um eine feste Achse.
- Bei der Kniestreckung sind die beteiligten Strukturen der Oberschenkel und der Unterschenkel. Die feste Achse bildet das Kniegelenk.
- Die Streckung erfolgt in denselben Körperteilen wie die Beugung. Übrigens gibt es hier noch ein wichtiges Konzept zu lernen:
- Die meisten Bewegungen treten in entgegengesetzten Paaren auf, auch antagonistische Paare genannt, bei denen eine Bewegung das Gegenteil der anderen ist. So wie die Streckung die Gegenbewegung zur
- Beugung ist. Wir werden uns später noch weitere Beispiele für antagonistische Paare ansehen. Lass uns jetzt über die Abduktion sprechen.
- Der Begriff Abduktion bedeutet eine Bewegung der Struktur weg von der Medianebene. Am einfachsten lässt sich diese Bewegung am Beispiel der oberen Gliedmaßen nachvollziehen.
- In diesem Bild eines Mannes in anatomischer Position können wir den Rumpf erkennen, der die Medianebene darstellt. Wenn sich der Arm von dieser Ebene wegbewegt,
- spricht man von einer Abduktion des Arms. Die beteiligten Strukturen sind der Arm und der Rumpf, der die Medianebene darstellt,
- von der sich der Arm wegbewegt. Die feste Achse ist hier das Schultergelenk. Zu beachten ist, dass sich die Medianebene hier auf die Strukturen bezieht, die an der Bewegung
- beteiligt sind, und nicht unbedingt auf die Medianebene des gesamten Körpers. Bei der Fingerabduktion zum Beispiel ist die Medianebene eine imaginäre Linie, die durch den Unterarm und
- den Mittelfinger verläuft. Wenn wir unsere Finger "öffnen" oder "spreizen", bewegen sie sich von dieser Ebene weg, weshalb wir sagen, dass eine Abduktion der Finger stattgefunden hat.
- Zusätzlich zu den Fingern, die wir gerade gesehen haben, und den oberen Gliedmaßen, die wir zuvor gesehen haben, können auch die unteren Gliedmaßen und die Zehen abduziert werden.
- Die Bewegung, die der Abduktion entgegengesetzt ist, wird Adduktion genannt. Dabei wird eine Struktur näher an die Medianebene herangeführt.
- Um bei denselben Beispielen zu bleiben: Bei der Adduktion des Arms nähert sich diese Struktur dem Rumpf, der die Medianebene darstellt, und bei der Adduktion der Finger nähern sich diese
- Strukturen der imaginären Linie, die durch den Unterarm und den Mittelfinger verläuft. Ich möchte dir noch zwei weitere Tipps geben, damit du diese Bewegungen nicht verwechselst.
- Der erste ist, dass ABduktion mit den Buchstaben AB beginnt, also wie ABspreizen. Die ABduktion der oberen Gliedmaßen oder der Finger ist also dasselbe wie das Wegführen dieser Strukturen.
- Der zweite Tipp, wie du dir das Gegenteil, die ADDuktion, gut merken kannst, ist ganz simpel: Denk bei diesem Wort an das ADDieren in der Mathematik, bei dem du Zahlen
- zusammenführst-also ganz genau so wie du bei der ADDuktion Strukturen zueinander führst. Kommen wir nun zur nächsten Bewegung, und zwar der Protrusion.
- Vielleicht fühlst du dich schon etwas gestresst, weil du so viele neue Namen auswendig lernen musst. Wenn das der Fall ist, mach dir keine Sorgen. Sieh dir das Video in
- aller Ruhe an und konzentriere dich nur auf die verschiedenen Konzepte, ohne dir den Kopf zu zerbrechen, ob du dir alles merken kannst. Du kannst dir nämlich jedes Konzept nochmal
- in aller Ruhe ansehen. Dafür habe ich in der Beschreibung des Videos einen Link zu einem vollständigen Artikel über die Bewegungen des menschlichen Körpers angegeben. Dieser Artikel
- fasst alle Informationen für dich in geordneter Form noch einmal zusammen. Er wird dir helfen, alles, was du in diesem Video gesehen hast, miteinander zu verknüpfen und das Gelernte zu
- behalten. Mein persönlicher Lieblingsteil ist das Quiz, mit dem du überprüfen kannst, ob du wirklich etwas gelernt hast. Es ist schließlich nachgewiesen, dass das Testen deines Wissens
- das beste Mittel ist, um Anatomie zu lernen. Also leg nach diesem Video am besten direkt damit los. Und nun zurück zur Protrusion.
- Hierbei handelt es sich um eine ganz besondere Bewegung. Sie ist durch die Bewegung einer Struktur nach vorne gekennzeichnet. Insgesamt gibt es nur drei Strukturen im menschlichen Körper,
- die zur Protrusion fähig sind: die Zunge, der Kiefer und die Lippen. Dieses Bild zeigt die Protrusion des Kiefers.
- Die der Protrusion entgegengesetzte Bewegung wird Retrusion genannt. Bei der Retrusion bewegt sich eine Struktur in eine Richtung nach hinten. Alle Strukturen,
- die zur Protrusion fähig sind, sind auch zur Retrusion imstande. Dieses Bild zeigt erneut den Unterkiefer, dieses Mal aber in Retrusion.
- Und damit kommen wir zur nächsten Bewegung, der Elevation, die wir zusammen mit ihrem Gegenstück, rate mal….richtig!, der Depression, betrachten werden.
- Während Protrusion und Retrusion eine Struktur vor- und zurückbewegen, bewegen Elevation und Depression sie nach oben bzw. unten.
- Das beste Beispiel hierfür ist erneut der Unterkiefer. Die Achse der Bewegungen in diesem Knochen bildet das Kiefergelenk . Bei der Depression bewegt sich der Unterkiefer
- nach unten und öffnet den Mund, während die Elevationsbewegung dafür verantwortlich ist, dass sich der Unterkiefer nach oben bewegt und somit den Mund schließt.
- Als Nächstes wollen wir uns eine Bewegung ansehen, die du vielleicht schon kennst: die Rotation. Die Rotation ist eine Bewegung, die entlang einer Längsachse stattfindet. Die typischsten
- Beispiele sind die Rotation des Kopfes, die entlang der Wirbelsäulenachse erfolgt, und die Rotation des Unterarms, die entlang der Armachse erfolgt. Erinnere dich daran,
- dass die Achsen beider Bewegungen in der Längsebene liegen. Im Gegensatz zu den anderen Bewegungen, die wir bisher gesehen haben, gibt es bei der
- Rotation kein antagonistisches Paar, da es keine Bewegung gibt, die der Rotation entgegengesetzt sein kann. Es gibt jedoch zwei gegensätzliche Varianten der Rotation:
- die laterale Rotation, die eine anatomische Struktur seitlich, d. h. nach außen, dreht, und die mediale Rotation, die eine anatomische Struktur medial, d. h. nach innen dreht.
- An diesem Punkt fehlen uns noch ein paar Dinge, um alle Bewegungen zu vervollständigen, die der menschliche Körper ausführen kann. Zusätzlich zu den bereits besprochenen
- Bewegungen müssen wir noch Pronation und Supination, Zirkumduktion, Deviation, Opposition und Reposition sowie Inversion und Eversion lernen.
- In dieser Phase geben die Studenten oft auf, da die Bewegungen den Anatomie-Anfängern nicht so vertraut sind.
- Aber genau die Kenntnis dieser Details macht den Unterschied, wenn du dir eine exzellente Wissensbasis aufbauen möchtest,
- von der du während deines Studiums und auch im Berufsalltag profitieren wirst. Wenn du wirklich alles verstehen möchtest, darfst du jetzt nicht aufhören,
- sondern solltest weiter lernen, bis du alle Bewegungen des Körpers kennst. So kannst du dir sicher sein, dass du dir eine solide Wissensgrundlage
- geschaffen hast, die dir den Weg zu einer vielversprechenden Karriere darlegt. Und weil ich genau weiß, dass du dazu gehörst und jetzt sicher nicht aufgeben wirst, klicke
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- Studiere diesen Artikel in aller Ruhe, und teste dann im Anschluss dein Wissen, wenn du ihn gelesen hast.
- Und damit sind wir auch schon am Ende des heutigen Video angekommen. Wenn du dieses Video nützlich fandest, hinterlasse uns gern
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- Bis zum nächsten Mal und viel Spaß beim Lernen!
Zum Nachlesen
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Bewegung (Kontrapunkt)Als Bewegung bezeichnet man in der Kontrapunktlehre das Richtungsverhältnis zweier Stimmen untereinander. Unterschieden werden dabei die Fälle der …